CO2-måling i hjemmet: er luften god nok til hjemmearbejdet?

Om luften i dit hjemmekontor er god nok, kan du se ved at måle CO2: sæt en måler i det rum, hvor du arbejder, og aflæs tallet i ppm. Bolius skriver, at under 1.000 ppm er et fint indeklima, at 1.000-2.000 ppm er et dårligt, og at over 2.000 ppm er et meget dårligt indeklima. Bolius anbefaler at lufte ud. Stiger tallet i løbet af arbejdsdagen, når du har lukket døren, er det et konkret signal om, at rummet har brug for frisk luft.

Sådan gør du CO2-måling i hjemmet: tjekliste til opsætningen

Gå listen igennem, før du tolker de første tal.

• Stil måleren i det rum, du faktisk arbejder i. Luften i stuen siger ikke nødvendigvis noget om luften i et lille arbejdsværelse med lukket dør.
• Placér den omkring ansigtshøjde, når du sidder. Ikke på gulvet og ikke bag en skærm eller et gardin, hvor luften står stille.
• Hold den væk fra din udåndingsluft. Sæt den ikke lige foran dit ansigt, men i rummets almindelige luft.
• Undgå vindue, radiator og ventil som nabo. Træk og varme kan give udsving, der ikke afspejler rummet som helhed.
• Lad den vænne sig til rummet. Læs ikke det første tal, lige efter du har flyttet måleren eller åbnet et vindue.
• Mål over en hel arbejdsdag. Så ser du, hvornår tallet stiger: efter morgenmøder, med lukket dør eller når flere er hjemme.
• Notér tidspunkt og hvad du gjorde. Vindue åbnet, dør lukket, gæst i rummet. Uden noter kan du ikke se, hvad der virkede.

Hvad ppm-tallet fortæller, og hvad det ikke gør

CO2 er en indikator for, hvor meget luften er skiftet i forhold til, hvor mange der opholder sig i rummet. Lægehåndbogen beskriver, at luftens indhold af CO2 måles, når personerne i lokalet er den største forureningskilde. I et hjemmekontor er det ofte netop dig selv. Det betyder også, at måleren ikke siger noget om støv, fugt eller dampe fra maling, lim og møbler.

Der er desuden ingen lovbestemt grænse, du kan holde tallet op imod. Ifølge Bolius findes der i bygningsreglementet ikke regler for CO2 i privat beboelse, udover at der skal være mulighed for et sundt og godt indeklima. Bolius’ tal er vejledende niveauer, ikke krav. Guiden giver ingen vurdering af, hvad et bestemt tal betyder for din krop.

Udluftningsrutinen: se på måleren, ikke på uret

Den bedste rutine er den, du kan se virker i dit rum. Prøv en metode ad gangen, og læs tallet bagefter. Brug Bolius’ niveauer som pejlemærker: kommer du ofte over 1.000 ppm, kan du prøve at lufte oftere.

Et tænkt eksempel på en dag i hjemmekontoret

Tallene her er sitets egne og opdigtede. De viser fremgangsmåden, ikke hvordan dit rum opfører sig. Forestil dig en, der starter dagen med måleren på 600 ppm. Efter et par timers videomøder med lukket dør står den på 1.400, altså i Bolius’ kategori “dårligt”. Personen åbner vindue og dør, og efter ti minutter viser måleren 800. Næste dag lufter personen ud mellem møderne i stedet for at vente, og noterer, at tallet nu holder sig under 1.000. Rutinen er valgt, fordi måleren viste, at den virkede, ikke fordi nogen har sagt, at man skal lufte ud et bestemt antal gange.

Hvis du skal købe en CO2-måler

Her er det værd at kende forskellen mellem det, måleren viser, og det, den kan.

• Vælg en måler, der viser ppm som tal. En lampe, der skifter farve, er nem at afkode, men du kan ikke se, om du er tæt på en grænse, eller notere forløbet.
• Læs databladet. Se, hvilken målemetode og nøjagtighed producenten oplyser, og om der er råd om kalibrering eller vedligehold.
• Tjek, om du kan se udviklingen. Et display, der kun viser nuværende tal, tvinger dig til at notere selv.
• Vær forsigtig med målere uden dokumentation. Står der ingenting om nøjagtighed, kan du ikke vide, hvor meget du kan stole på tallet.
• Forvent ikke mere end CO2. Vil du også følge fugt eller temperatur, skal måleren udtrykkeligt oplyse det.

Guiden anbefaler ingen bestemte målere. Om måling på en arbejdsplads uden for hjemmet kan du læse i CO2-måling på kontoret.

Det kan måleren ikke afgøre: spørg andre, når det er større end udluftning

Guiden handler om CO2 i en privat bolig brugt som arbejdsplads. Den dækker ikke helbredsvurderinger, og den siger ikke, om en bestemt person bliver påvirket af et bestemt tal. Har du symptomer, du sætter i forbindelse med luften, så tal med din læge.

Disse ting afhænger af din situation:

• Højt tal trods udluftning. Så kan problemet ligge i boligens ventilation. Er du lejer eller bor i en forening, kan det være udlejer eller bestyrelsen, der skal spørges. En ventilationsfagmand kan vurdere anlægget.
• Fugt, lugt eller skimmel. En CO2-måler fanger ikke den slags. Søg fagfolk.
• Arbejdsgiverens ansvar for hjemmearbejdspladsen. Det afhænger af, hvordan arbejdet er aftalt og tilrettelagt. Tag det op med din arbejdsgiver eller arbejdsmiljørepræsentant. Arbejdstilsynet kan svare på, hvad der gælder i netop din situation.

Om reglerne for indeklima på almindelige kontorer kan du læse i Krav til indeklima på kontoret. Flere emner om luft finder du under Luft og indeklima.

Spørgsmål om CO2-måling i hjemmet

Hvad er et normalt CO2-niveau derhjemme?

Det varierer med rummets størrelse, antal personer og udluftning. Som pejlemærke skriver Bolius, at under 1.000 ppm er et fint indeklima, og at 1.000-2.000 ppm er et dårligt.

Må CO2-niveauet i min bolig overstige en bestemt grænse?

Ifølge Bolius findes der i bygningsreglementet ikke regler for CO2 i privat beboelse, udover at der skal være mulighed for et sundt og godt indeklima. Tallene er altså vejledende.

Kan jeg bruge mine målinger over for min arbejdsgiver?

De kan være et konkret udgangspunkt for en samtale, især hvis du har noteret tidspunkt, rum og hvad du gjorde. De er ikke en afgørelse af, hvad arbejdsgiveren er forpligtet til. Det afhænger af din situation og af, hvad der er aftalt om hjemmearbejdet.

Hvor længe skal jeg måle, før jeg kan sige noget?

Mål over en hel arbejdsdag, og gentag gerne på en anden dag med andre vaner, så du kan sammenligne. Én aflæsning på et tilfældigt tidspunkt fortæller meget lidt.